Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 64,38g | Hh: 379,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Pfeffersalami, Kaffee mit Milch, Birnen, Spitzpaprika, Möhren, Stauffenberg Steinofenbrot, Aldi Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Lätta mit Joghurt. Päivällinen: Tomatensalat, Lidl Kochschinken, Thomy Les Sauces Käse Sahne-Sauce, Danieli Gnocchi Käse, Weißer Tafelwein. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Obstkuchen, Lidl Quarktasche. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|