Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 74,55g | Hh: 175,32g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Frisian Flag Susu Low Fat, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: So Good Chicken Karage, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Telur Balado, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Balado, Bawang Putih, Bawang Bombay, Prochiz Keju Slice, Dancow Susu, Sedani Spaghetti. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Pisang, Tahu Bacem. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|