Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 122,45g | Prot: 136,07g | Hh: 102,21g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lounas: Chicken Wrap. Päivällinen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, 44th Street Texas Bbq Style Pork Back Ribs. Välipalat/Muut: Water, Green Tea, Coffee. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|