Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2014
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2813 kcal
|
Rasva: 98,86g | Prot: 119,24g | Hh: 258,18g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Сметана, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Тануки Ролл Филадельфия, Карусель Салат Мясной, Постный Борщ. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Виноградный Сок, Запеченные или Жареные Креветки. Välipalat/Muut: Сахар, Чай. lisää...
|
|
4387 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 2 minuuttia, Nyrkkeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gerasimus
|