Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2011
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 64,00g | Hh: 108,00g.
Aamiainen: Patanol, Fat Free Milk (Bayview Farms), Women's One A Day multivitamins, Raisin Bran Crunch, Water. Lounas: Sliced Medium Cheddar, Flour Tortillas. Päivällinen: Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|