Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 93,62g | Hh: 142,31g.
Aamiainen: Roma Wafello Butter Caramel, Chia Seed, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Frisian Flag Kompleta Vanila. Lounas: Jantung Pisang, Pepes Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Pepes Ayam. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Roma Sari Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bengkoang, Belimbing, Kedondong. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yeoboyeppeo
|