Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 98,65g | Prot: 56,62g | Hh: 160,79g.
Aamiainen: Cappuccino, Butter, Bauernbrot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade. Lounas: Fronhoffs Konditor Windbeutel, Tomatensoße, Käsespätzle. Päivällinen: Essiggurken, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen ☕☕kommt alle stressfrei durch den Tag.🙋♀️
07 heinä 21 jäseneltä: emmra1
|
Danke, ebenso, ☕️🙋♀️, wie geht’s deinem Crosstrainer?
07 heinä 21 jäseneltä: babs-muc
|
leider immer noch kaputt 😩
07 heinä 21 jäseneltä: emmra1
|
07 heinä 21 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|