Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3323 kcal
|
Rasva: 90,55g | Prot: 174,50g | Hh: 443,33g.
Aamiainen: God Morgon Orange, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Makula Fetasalaatti, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Punasipuli, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|