Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2011
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 42,00g | Hh: 164,50g.
Aamiainen: Patanol, Fat Free Milk (Bayview Farms), Women's One A Day multivitamins, Raisin Bran Crunch, Water. Lounas: Light Alfredo Sauce 10 oz (~4.5 servings), Six Cheese Tortellini. Päivällinen: Chicken Gyoza. Välipalat/Muut: Peanut Butter Patties. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|