Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 51,61g | Prot: 72,74g | Hh: 358,80g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Quatá Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. Lounas: Oderich Figo em Calda, Hellmann's Ketchup, Bob's Batata Frita Pequena, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Bauducco Cookies Chocco, Kellogg's Barra de Cereal Morango com Chocolate, Maçã, Caqui, Nescafé Tradicional, Quatá Creme de Ricota, Nutrella Pão de Forma Light, Isabela Bolacha Água e Sal, Hemmer Mel, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nilceregina
|