Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2980 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 332,80g | Hh: 297,60g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Le Gusto A la Tomate Basilikum (21.8g), Aldi A Delikatessbohnen . Päivällinen: REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, Myprotein Maltodextrin, Bananen, Reign Total Body Fuel, King's Crown Champignons, Almare Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Wrap (Tomate). lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -Alex L.-
|