|
ganti timbangan digital
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 97,91g | Hh: 103,70g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|