Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 78,72g | Hh: 145,69g.
Aamiainen: Water , Schar Gluten Free Multigrain Bread, Fried Egg , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Lounas: Water , Babybel Mini Light Cheese, Nectarines , Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Zucchini . Päivällinen: Brownie, Roasted Potato, Onions, ShopRite Sweet Red Peppers, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage. Välipalat/Muut: Kind Healthy Grains Raspberry Clusters with Chia Seeds, Chobani Fruit on the Bottom Blueberry. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|