Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 127,28g | Hh: 186,70g.
Aamiainen: Nescafe Americano Ice Black, Keripik Jagung Tawar, Wortel Dimasak, Kebab, Fitlife WPRO, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Putih Telur Matang. Lounas: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Udang, Buncis, Emping Melinjo. Päivällinen: Lontong, Sate Ayam, Putih Telur Matang, KFC Chicken Breast Original Recipe, Kebab, Emping Melinjo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|