Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 62,97g | Hh: 130,21g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. Lounas: Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mococa Leite Integral , Banana, Castanhas de Caju, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jujuzitaah
|