Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 21,77g | Prot: 57,52g | Hh: 123,30g.
Aamiainen: Fresas, Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Alpura Leche Deslactosada. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Päivällinen: La Villita Queso Estilo Oaxaca, Salsa (Lista para Servir), Acelga, Champiñones Portobello (a la Parrilla). Välipalat/Muut: Fresas, Granvita Granola, Yoplait Yoghurt Natural, Sustituto de Crema (en Polvo), Café. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristylight
|