Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 96,02g | Hh: 95,30g.
Aamiainen: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеканка домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|