Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 181,85g | Hh: 200,69g.
Lounas: Goiaba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Farofa Temperada, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Päivällinen: Goiaba, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Granutus Granola Açaí e Pó de Guaraná, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|