Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3460 kcal
|
Rasva: 68,40g | Prot: 193,42g | Hh: 518,79g.
Aamiainen: God Morgon Tropical Mango Passion, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike, Porkkanat. Päivällinen: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä. Välipalat/Muut: Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Protein, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|