Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 120,19g | Hh: 173,81g.
Aamiainen: Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, Tahu Bacem, Fitlife WPRO. Lounas: Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Rempeyek, Tahu Bacem. Päivällinen: Rempeyek, Bango Tongseng Khas Solo, Daging Sapi, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Fitlife WPRO. Välipalat/Muut: Wortel Dimasak, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|