Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2014
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 84,63g | Hh: 54,28g.
Aamiainen: Queso Manchego, FUD Jamon de Pavo, Jamón de Pavo, Acelga Cocida, Huevo Revuelto. Lounas: Morrón, Zanahoria, Chayote, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Lala Queso Panela Light, Tomates, Cebollas, Salchicha de Pavo, Sustituto de Crema (en Polvo), Café. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristylight
|