Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 44,65g | Hh: 109,33g.
Aamiainen: Pankek, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lounas: Fındık, Badem, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Päivällinen: Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Migros Dana Izgara Köfte , Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak. Välipalat/Muut: Pekmez. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|