Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 131,31g | Hh: 159,16g.
Aamiainen: Indomaret Mangkok Tahu, Tempe, Wortel Dimasak, Fitlife WPRO, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lounas: Saus Barbekyu, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Buncis, Buah Pir, Kerupuk Putih, Buah Pir. Päivällinen: Bango Tongseng Khas Solo, Nasi Putih, Daging Kambing, Fiesta Fried Chicken, Aice Coffee Crispy. Välipalat/Muut: Mayora Zuperr Keju Choco, Nescafe Americano Ice Black, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|