|
|
2086 kcal
|
Rasva: 82,51g | Prot: 87,97g | Hh: 253,80g.
Aamiainen: Mis Tam Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Lounas: Zeytinyağı, Karabiber, Sütaş Cacık, Bulgur (Pişmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Tantuni, Zeytinyağı, Fasulye Diblesi, Yeşil Elma, Kırmızı Vişne. Välipalat/Muut: Kızılay Soda, Muz, Üzüm, Sütlü Kahve. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|