|
Поздний обед на 512К после тренировки. Хлеб не осилила) Сегодня последний день моего короткого отпуска и завтра на работу. Не соскучилась)
|
993 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 84,03g | Hh: 51,81g.
Aamiainen: Чай, Хлеб, Радоград Семена Кунжута Белые Очищенные, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Сырный Мастер Сыр Российский, Яйцо, Ашан Шампиньоны. Lounas: Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Heinz Сочное Рагу с Говядиной, Фруто Няня Мюсли и Фрукты. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaer.inc
|