|
-18кг 6 месяцев 86/68 Дефицит и немного спорта
|
1110 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 76,48g | Hh: 99,99g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Сметана 10%, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Булгур с курицей. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Десерт. lisää...
|
|
1 - 20 (35)
 Kommentit
26 heinä 21 jäseneltä: Гульнара :-)
|
Какая талия появилась😍😍😍.. Очень круто💐
26 heinä 21 jäseneltä: annaanna47490
|
26 heinä 21 jäseneltä: eliza2800
|
Время, потраченное на преображение прошло не зря!!!👏👏👏
26 heinä 21 jäseneltä: nnn худеет.
|
Супер! Я на той же отметке. Зал посещаете?
26 heinä 21 jäseneltä: Анна С Л
|
Поздравляю, отличный результат!
26 heinä 21 jäseneltä: dolgopolova.1979
|
отлично)какой у вас рост?
26 heinä 21 jäseneltä: skirkoi
|
26 heinä 21 jäseneltä: Irina_2000_
|
Спасибо)
Нет, зал не посещаю
Только тренировки дома по 40 мин, 2-3 р в неделю
26 heinä 21 jäseneltä: eliza2800
|
26 heinä 21 jäseneltä: eliza2800
|
26 heinä 21 jäseneltä: 3volk
|
26 heinä 21 jäseneltä: tonik97
|
26 heinä 21 jäseneltä: Alice.Steff
|
здорово. а на сколько ккал питались?
26 heinä 21 jäseneltä: natalariri156
|
Питалась 1200 ккал
Сейчас не всегда считаю
Но примерно питаюсь на 1300-1400ккал
26 heinä 21 jäseneltä: eliza2800
|
Здорово, буду Вас догонять!!!
27 heinä 21 jäseneltä: olga.nagovicina
|
Поднимайте каллораж,иначе сорвётесь и снова наберете(
27 heinä 21 jäseneltä: ol.lexa
|
27 heinä 21 jäseneltä: Natalia Mruk
|
Есть риск на 1200 вме назад набрать, да еще и с друзьями. Осторожнее
27 heinä 21 jäseneltä: sh_std
|
27 heinä 21 jäseneltä: ромашш
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliza2800
|