Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 79,71g | Hh: 184,91g.
Aamiainen: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Pan Integral, Ciruela, Peras. Lounas: Repollo, Zanahoria, Tomates Cherry, Lechuga, Carne Molida, Presto Pronta Polenta. Päivällinen: Cebollas, Brócoli, Solomillo de Cerdo. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Ilolay Queso Untable Clásico, Pan Integral, Manzanas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mamba1209
|