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Muskelkater vom Feinsten!! Kniebeugen und Kreuzheben haben es wirklich in sich. Der Mensch hat Muskeln an Stellen die ich nie vermutet hätte :-)
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1534 kcal
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Rasva: 56,74g | Prot: 162,03g | Hh: 89,13g.
Aamiainen: Leerdammer Caractère, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rolffes Lachsschinken, Eiklar, Rührei. Lounas: Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Rote Paprika. Päivällinen: Zwiebeln, Lidl Artischockenherzen, BBQ Hähnchensteaks Curry. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Reiswaffel. lisää...
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2496 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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