Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 102,99g | Hh: 259,39g.
Aamiainen: Queijo Cottage, Uai Tofu Frescal, Pão Integral. Lounas: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho de Tomate, Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado. Päivällinen: Molho de Tomate, Grão-de-Bico Seco Cozido, Macarrão Integral Cozido. Välipalat/Muut: Rakkau Pea Protein Raw, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tocca Pasta de Amendoim Crocante, Banana. lisää...
|
|
337 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|