Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2529 kcal
|
Rasva: 99,56g | Prot: 281,17g | Hh: 120,94g.
Aamiainen: Peynirli Sandviç, 3 Peynirli Omlet. Aamiaisen jälkeen: Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Patates Salatası Garnitürü, Kinoa (Pişmiş), Kekikli Tavuk. Ennen päivällistä: Proteinli Atıştırmalık. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|