|
-400г воды за сутки ушло,как только я углеводы заменила белками. Радует, что любой привес можно исправить. Главное,не вешать нос. А пока я в ограниченном количестве позволяю себе фрукты на завтрак. Осталось доесть 1 уже почерневший банан и приступлю к этим
|
1325 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 87,20g | Hh: 103,31g.
Aamiainen: Vici Лосось Слабосоленый, Магнит Банан, Ampawa Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Беллакт Творог 10%. Välipalat/Muut: Vici Лосось Слабосоленый. lisää...
|
|
 Kommentit
а сколько у вас белков в день. и углеводов ?
08 elo 21 jäseneltä: varenikk
|
40% белки, 30% угли и 30% жиры.
08 elo 21 jäseneltä: nianqing
|
Эту неделю я тоже на таких процентах, до этого у меня белка было больше
08 elo 21 jäseneltä: varenikk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|