Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3122 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 188,22g | Hh: 451,07g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: WAOW Banaanilastu, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|