Päiväkirja - Sena Güven, 11 elo 21

Yulafı pişirdikten sonra içine 1 olgun muz karıştırıyorum. Üzerini de fıstık ezmesi ve çilekle süslüyorum. Canım çok tatlı istiyorsa damla çikolata serpiştiriyorum. Muz yerine elma da kullanabilirsin. Elma + bal + tarçın.  

Şeftalinin yarısını ezip püre haline getirerek yulaf ve sütle pişiriyorsun. Daha sonra birazcık tarçın katıyorsun. Üzerine de kalan yarım şeftaliyi dilimliyorsun mükemmel oluyor. 😋Birazda yer fıstığı koyabilirsin o da çok yakışıyor.  

Elma konsantresi okumuştum burada ve yulafı pratik şekilde az kalori ile tatlandırmak istiyordum. Sanırım 3. Şişeyi açtım. Çoookk hoş bir tat ve kalorisi yok denecek kadar az. Bu işi devam ettirmemdeki yegane keşif elma konsantresi galiba. Ben OG organik elma konsantresi aldım tadı çook iyi 

Ben bi kere kullandim, daha kullanma ihtiyaci hissetmedim. 

7 kaşık yulafa 15 tane hurma 1 kaşık bal 2 kaşık pekmez bir avuç fındık birazda bitter çikolata tadından yenmiyor ☺️ 

Üzerini kapatana kadarda süt 

yulaf herhangi bir meyve herhangi bir kuruyemiş bal karıştırıp kurabiye yapıyorum ben lapadan daha iyi geliyor  

3 y.k yulaf üzerini geçicek kadar süt ,yarim cay bardsgi kuru üzüm pişiriyoruz, içine 1 tatlı kaşığı bal , üzerine severseniz tarcın..Çok uzun süre tok tutar😊 

3 kaşık yulafın içine 2 tane elma rendeleyip 1 bardak süt bir barsak su döküyorum daha sonra pişirip altını kapatınca tarçın atıp karıştırıp kaseye alınca üzerine kakao ve bir parça bitter çikolata koyuyorum. Bu tarifi yaptığımda sürekli yulaf yiyesim falan geliyor. Ben kırmızı elma kullandığım için ekstra bir tatlandırıcı bal vs kullanmıyorum  

3 yk yulafı üzerini geçecek kadar süt ile pişirdikten sonra muz ve tarçın eklerseniz hem çok güzel oluyor hem de yok tutuyor  

Teşekkür ederim cevaplarınız için 🌸 

Sena ben yulafı bişirmiyom yoğurt/süt+yulaf bu kadar gerisi hayal dünyana kalmış genelde yarım muz biraz tarcın ceviz güzel bi noktaya ulaştırıyor tadı ama yulaf yicem diye lunapark gibi kaseler hazırlayıp şeker bombişi olacaksa çok da bulaşma derim djdjdjd  

Gösteriş demiyim de kimisi sevmediği halde sevicem diye uğraşıyor tatlansın diye çabalıyor ee yulaf bunun neresinde gibi bişey çıkıyor sonucunda, güzel bi alternatif ama sevmiyosak büyük bi kayıp değil 

Lezzet aramıyorum açıkçası yenilebilir olması ve tabiki besin değerleri önemli benim için. Pişirmeden yapılabilmesi de hızlı olması açısından önemli bir avantaj. Denedikten sonra tadı rahatsız etmezse çok fazla karışım yapmakla uğraşacağımı sanmıyorum. Yulafı yiyip yiyemediğimi görmem lazım aslında önce 👍🏻 

bir su bardağı süt, 4 yemek kaşığı yulaf, 1 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı tarçın. süt ve yulafı katılaşıncaya kadar pişir, altını kapatınca tarçın ve bal ekle tabağına al, üzerine de dilimlediğin meyveleri ekle. Muz inanılmaz yakışıyor. Ben şeftali ve fıstık ezmesi koyuyorum. Az kalorili ama keyifli. 🤸 

bir yumurtaya 3 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf karıştırıp tavada krep gibi pişiriyorum