Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 112,85g | Hh: 88,50g.
Aamiainen: Zenú Nuggets de Pollo Apanado. Lounas: Smart Nutrition Proteína . Päivällinen: Latti Queso Mozzarella , Natri Tortillas de Harina Integral , Klaren's Suero Pasteurizado, Salsa de Queso, Carne Mechada. Välipalat/Muut: Naranjas. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - macalendula
|