Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 46,52g | Hh: 69,25g.
Aamiainen: 말린 잣, 코스트코 호두. Lounas: 아오리사과. Päivällinen: 참기름, 삶은 계란, 팔도 비빔장, 해조미 미역국수. Välipalat/Muut: 감동란 감동란, 모짜렐라 치즈, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 삼양식품 까르보불닭 소스. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|