|
Поняла для себя сегодня что пути назад нет, теперь я не могу отступить от своей цели, т.к вес уже предельно большой. Просто на 6 кг больше чем год назад, самое обидное что 4 кг прибавилось за месяц буквально. Отпуск и 2 недели неконтролируемого питания + ночью у костра шашлык, спиртное, плов. Ночами Kfc, пицца, самса, хот-доги, все самое калорийное .
Не думала что будет сложно отказаться от того, чего я совсем не ела ещё пол года назад. Как быстро привыкаешь к плохим привычкам.
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
596 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 40,36g | Hh: 51,91g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Тюкалиночка Сырники, Президент Сыр Бри. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная. Päivällinen: Solvie Protein Biscuits Банан, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|