|
antrenman öncesi yükleme
|
3133 kcal
|
Rasva: 126,05g | Prot: 181,23g | Hh: 306,01g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Kavurma, Yumurta. Lounas: Bal, Jif Creamy Peanut Butter, Uno Kepekli Ekmek, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Revani, Doritos Hot Corn, Algida Dondurma. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Afiyet olsun. Gamer mısınız?
|
17 elo 21 jäseneltä: nursel16161616
|
Dengeli ve sağlıklı. Afiyet olsun🙂
17 elo 21 jäseneltä: melody0604
|
teşekkürler evet oyun oynuyorum
17 elo 21 jäseneltä: tunahanesturk1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tunahanesturk1
|