Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 93,94g | Hh: 215,17g.
Aamiainen: Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Sambel Pecel, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Välipalat/Muut: Pisang, Madurasa Madu, Telur, Tepung Gandum, Pisang Kepok Rebus, Champ Chicken Nugget, Cireng, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delpieranakata
|