Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 77,44g | Prot: 123,94g | Hh: 156,41g.
Aamiainen: Apel Merah Lezat, Wortel Dimasak, Tahu Bacem, Tahu Isi, Nasi Kebuli, Martabak Telur, Fitlife WPRO Isolate. Lounas: Buncis, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng, Tahu Bacem, Tempe, Rempeyek. Päivällinen: Telur Ceplok, Sandwich Telur dan Keju, Rempeyek, Fitlife WPRO Isolate. Välipalat/Muut: Keripik Jagung Tawar, Nescafe Americano Ice Black. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|