Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 95,33g | Hh: 87,17g.
Aamiainen: Село Лесное Топленое Молоко 4%, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Свинина Запеченая, Помидоры, Сметана 20%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сметана 20%, Помидоры, Лосось, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|