|
Никакой дисциплины ни в еде ни в занятиях... То ухожусь до невозможности, то проваляюсь постоянно жуя...
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 53,16g | Hh: 46,74g.
Aamiainen: Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Морозко Блинчики Сытные с Мясом, Тысяча Озер Сыр 45%. Välipalat/Muut: Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Кубанский Молочник Творог с Зеленью. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|