Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 130,88g | Hh: 232,23g.
Aamiainen: Sugar, Tropical Minyak Goreng Tropical, Molen Coklat, Uleg Sambal Pedas, La Fonte Fettuccine-31, Kikkoman Gochujang, Teriyaki Sauce, Salt , Boiled Egg, Chicken Breast. Lounas: Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Chicken Breast, Kraft Keju Cheddar, Bimoli Minyak Goreng, Spaghetti, Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Mayonnaise , Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Chicken Breast, Kraft Keju Cheddar, Spaghetti (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Sugar, Molen Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanif Ardian
|