Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 109,44g | Hh: 218,05g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Putih Telur Matang, Madu, Wortel Dimasak, Fitlife WPRO Isolate. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pecel Lele, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih, Keripik Jagung Tawar, Buah Pir. Päivällinen: Keripik Jagung Tawar, Madu, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roti Bagel. Välipalat/Muut: Calbee Wings Potabee Wagyu Beef Steak, Nextar Nextar. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|