Päiväkirja - nastiaka1, 23 elo 21

Актуальная форма 47.6 кг/163 см. 49-50 мой привычный вес и такие "детские" цифры на весах слегка напрягли. Потом вспомнила главный девиз FS: главное отражение в зеркале, а не цифры :))
А отражение в зеркале мне говорит, что если в 50 кг приходилось втягивать живот, а в 47,6 он просто рельефный и плоский, нет отеков на лице по утрам и я бодряк на тренировках, то это отличный здоровый вес для меня.
На диете не сижу, просто перестала запихивать в себя "по норме", ем интуитивно. Регулярные силовые, утренние зарядки и 10 тыс. шагов ежедневно. Так просто и эффективно.

255 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (25)
Kommentit 
Форма огонь!) 
23 elo 21 jäseneltä: FBBsovsemNePro
по-моему перебор) не обижайтесь, красиво, но страшновато) 
23 elo 21 jäseneltä: Хочухудеть))
вы красавица и умница! я тоже к этому иду) 
23 elo 21 jäseneltä: Юлия Картман
идеальная!  
23 elo 21 jäseneltä: lena_e_80
Перебор🙄сужу по себе тоже 163-я в 50 просто Освенцим 🧐 
23 elo 21 jäseneltä: ol.lexa
Девочки, которые пишут "не обижайтесь". Наоборот, спасибо за Ваш взгляд со стороны! Действительно комфортнее себя чувствую так. Не стремилась, само так выстроилось. 2 года пихала в себя по "своей норме" КБЖУ: вечный дискомфорт в кишечнике, теперь понятно, что тупо переедала, намучилась, вычисляя виновный продукт! А эти мысли постоянные о том, что съесть, что приготовить - задолбало. Сейчас все естественно, без запретов и обязаловки, в тех количествах как я люблю. Малоежка, да.  
23 elo 21 jäseneltä: nastiaka1
Форма супер🔥🔥🔥 
23 elo 21 jäseneltä: Souraya96
Хочу с вами  
23 elo 21 jäseneltä: rybkina_yelena
Классная девочка! 
23 elo 21 jäseneltä: vld7
Очень хочу с вами 
23 elo 21 jäseneltä: Elena_Kons
🔥 
23 elo 21 jäseneltä: Krasotka♡
А мне очень нравится. 🔥😍 
23 elo 21 jäseneltä: миска_молока
Отличная форма. Не слушайте про перебор. Тело выглядит здоровым! Но это ваш максимум, зудеть не нужно, а мышцы нарастите, будет огонь))  
23 elo 21 jäseneltä: майоркусанаги
мне кажется переборщили с похудением. косточки не должны так торчать в стоячем положении 
23 elo 21 jäseneltä: buh323
Прекрасно выглядите!  
23 elo 21 jäseneltä: freyasun
Тип фигуры явно выраженный песочные часы 👍 
23 elo 21 jäseneltä: FABULAus_Things
Ахаха, такие тут люди конечно, странные. Нормальная фигура, нет тут никакого перебора😉 
23 elo 21 jäseneltä: katkrupskaya
Все идеально! Молодец! 
23 elo 21 jäseneltä: lskoroleva
Выглядите супер!!!👏😉🌹👍 
24 elo 21 jäseneltä: 3volk
Ого, столько приятных комментариев 🤗 Обожаю атмосферу FS, всем радости и счастья!!! 💞🧚‍♀️🙏 
24 elo 21 jäseneltä: nastiaka1

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - nastiaka1


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.