Актуальная форма 47.6 кг/163 см. 49-50 мой привычный вес и такие "детские" цифры на весах слегка напрягли. Потом вспомнила главный девиз FS: главное отражение в зеркале, а не цифры :))
А отражение в зеркале мне говорит, что если в 50 кг приходилось втягивать живот, а в 47,6 он просто рельефный и плоский, нет отеков на лице по утрам и я бодряк на тренировках, то это отличный здоровый вес для меня.
На диете не сижу, просто перестала запихивать в себя "по норме", ем интуитивно. Регулярные силовые, утренние зарядки и 10 тыс. шагов ежедневно. Так просто и эффективно.
