Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 120,98g | Prot: 161,75g | Hh: 116,22g.
Aamiainen: Duru Kara Buğday, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Doğal Peynir. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Päivällinen: Baştacı Et Döner , Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Protein Whey, Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|