Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3194 kcal
|
Rasva: 81,49g | Prot: 190,12g | Hh: 422,40g.
Aamiainen: WAOW Banaanilastu, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kurkku, Sevan Original Hummus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Päivällinen: Porkkanat, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|