Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 49,23g | Hh: 155,51g.
Aamiainen: Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, BonCabe Boncabe, Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Seblak, Dada Ayam, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Buncis, Wortel. Päivällinen: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), ABC Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir, Padimas Bolu Lapis Coklat, Padimas Cream Cake Pandan, Belimbing, Nanas, Mayora Zuperrr Keju Susu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yeoboyeppeo
|