Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 41,97g | Hh: 62,94g.
Lounas: Syrup, Gloria Abon Ayam, Alfamart Telur Ayam Kampung, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nitha Moningka
|