Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 164,13g | Hh: 226,14g.
Aamiainen: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Yumurta Beyazı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Tarçın, Yumurta Sarısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Päivällinen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Migros Pilavlık İthal Pirinç. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %52 Şeker İlavesiz, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|